脱毛 毛周期

また、1日に3食分の量の食事を少しずつ5回に分けて摂るというのも良いですね☆
一度に摂取したカロリーが早い段階で消費され、消費しきれずに余分な脂肪に変わってしまうことを防ぎます。ちょこちょこ食べることは消化を早め、胃への負担も軽減されますし、食事と食事の間隔も狭めることになるので常に食べているような感覚がして空腹感も和らぎます。“食べる”という作業が好きな人にとってはダイエットにおいての食事制限を感じさせない良い方法ですね。お勤め先や学校などライフスタイルによっては不可能な人もいるかと思いますが、1日5食の食事方は健康面でもオススメな方法です☆